Weet wat er op je bord ligt

Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot

Calorieën en voedingswaarden

59
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,8 g
Koolhydraten5,5 g
Vet1,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 59 kcal —
  • Eiwit 4,8 g 10%
  • Koolhydraten 5,5 g 2%
  • Vet 1,8 g 2%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 0,8 g 3%
  • Suikers 1,6 g —
  • Natrium 202 mg 9%
  • Cholesterol 8,5 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 60 µg 7%
  • Vitamine C 15,5 mg 17%
  • Vitamine D 0,03 µg 0%
  • Vitamine E 0,61 mg 4%
  • Vitamine K 9 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 11,5 µg 3%
  • Vitamine B12 0,15 µg 6%

Mineralen

  • Calcium 11,8 mg 1%
  • IJzer 0,88 mg 5%
  • Magnesium 11,8 mg 3%
  • Fosfor 57,8 mg 5%
  • Kalium 197 mg 4%
  • Zink 0,78 mg 7%
  • Koper 0,04 mg 5%
  • Mangaan 0,1 mg 4%
  • Seleen 3,2 µg 6%
  • Jodium 3,1 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g594,8 g5,5 g1,8 g
50 g50 g302,4 g2,8 g0,9 g
150 g150 g897,1 g8,3 g2,7 g
200 g200 g1189,5 g11 g3,5 g
250 g250 g14812 g14 g4,4 g

Vragen over Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot?

100 g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot bevat 59 kcal, met 4,8 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot?

50 g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot bevat 30 kcal, met 2,4 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot?

150 g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot bevat 89 kcal, met 7,1 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot?

200 g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot bevat 118 kcal, met 9,5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot?

250 g Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot bevat 148 kcal, met 12 g eiwit, 14 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 7181 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels