Weet wat er op je bord ligt
Melons, cantaloupe, raw
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 34 kcal —
- Eiwit 0,8 g 2%
- Koolhydraten 7,3 g 3%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 7,9 g —
- Natrium 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 169 µg 19%
- Vitamine C 36,7 mg 41%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 2,5 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,73 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7,6 mg 1%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 0,21 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 15 mg 1%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 0,18 mg 2%
- Koper 0,04 mg 5%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 0,4 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,8 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 1 portie | 177 g | 60 | 1,5 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 porties | 354 g | 120 | 3 g | 26 g | 0,7 g |
| ½ portie | 88,5 g | 30 | 0,7 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 3 porties | 531 g | 181 | 4,5 g | 39 g | 1 g |
| 4 porties | 708 g | 241 | 5,9 g | 51 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,4 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,1 g | 18 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Melon cantaloup38 kcal / 100 g
- Cantalouperauw34 kcal / 100 g
- Melon cantaloupe62 kcal / 100 g
- Cantaloupemelonexclusief charentesmelon, vruchtvlees zonder schil, zonder zaden, rauw60 kcal / 100 g
- Muskmelon22 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
- Honingmeloenrauw30 kcal / 100 g
- Meloenvruchtvleesrauw24 kcal / 100 g
Vragen over Melons, cantaloupe, raw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Melons, cantaloupe, raw?
100 g Melons, cantaloupe, raw bevat 34 kcal, met 0,8 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (177 g) Melons, cantaloupe, raw?
1 portie (177 g) Melons, cantaloupe, raw bevat 60 kcal, met 1,5 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (354 g) Melons, cantaloupe, raw?
2 porties (354 g) Melons, cantaloupe, raw bevat 120 kcal, met 3 g eiwit, 26 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (88,5 g) Melons, cantaloupe, raw?
½ portie (88,5 g) Melons, cantaloupe, raw bevat 30 kcal, met 0,7 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (531 g) Melons, cantaloupe, raw?
3 porties (531 g) Melons, cantaloupe, raw bevat 181 kcal, met 4,5 g eiwit, 39 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (708 g) Melons, cantaloupe, raw?
4 porties (708 g) Melons, cantaloupe, raw bevat 241 kcal, met 5,9 g eiwit, 51 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Melons, cantaloupe, raw?
50 g Melons, cantaloupe, raw bevat 17 kcal, met 0,4 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Melons, cantaloupe, raw?
150 g Melons, cantaloupe, raw bevat 51 kcal, met 1,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169092 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
