Weet wat er op je bord ligt

Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs

Calorieën en voedingswaarden

104
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,5 g
Koolhydraten7,6 g
Vet4,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 104 kcal —
  • Eiwit 8,5 g 17%
  • Koolhydraten 7,6 g 3%
  • Vet 4,2 g 5%
  • Verzadigd vet 1,8 g 9%
  • Vezels 0,3 g 1%
  • Suikers 2,3 g —
  • Natrium 194 mg 8%
  • Cholesterol 20,8 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12,4 µg 1%
  • Vitamine C 0,71 mg 1%
  • Vitamine D 0,55 µg 3%
  • Vitamine E 0,36 mg 2%
  • Vitamine K 2 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 10%
  • Niacine (B3) 2 mg 13%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 4,9 µg 1%
  • Vitamine B12 0,52 µg 22%

Mineralen

  • Calcium 57,7 mg 4%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 14,4 mg 3%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalium 193 mg 4%
  • Zink 1,7 mg 16%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,07 mg 3%
  • Seleen 7 µg 13%
  • Jodium 17,7 µg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1048,5 g7,6 g4,2 g
50 g50 g524,3 g3,8 g2,1 g
150 g150 g15613 g11 g6,3 g
200 g200 g20817 g15 g8,5 g
250 g250 g26021 g19 g11 g

Vragen over Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs?

100 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs bevat 104 kcal, met 8,5 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs?

50 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs bevat 52 kcal, met 4,3 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs?

150 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs bevat 156 kcal, met 13 g eiwit, 11 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs?

200 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs bevat 208 kcal, met 17 g eiwit, 15 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs?

250 g Macaroni and lean steak mince casserole, low-fat, without eggs bevat 260 kcal, met 21 g eiwit, 19 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 7187 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels