Weet wat er op je bord ligt
Lupinezaden
Calorieën en voedingswaarden
rauw
328
calorieënkcal per 100 g
Eiwit34 g
Koolhydraten9,1 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 328 kcal —
- Eiwit 34 g 67%
- Koolhydraten 9,1 g 3%
- Vet 10 g 13%
- Vezels 32 g 115%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 34 g | 9,1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 17 g | 4,5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 50 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 67 g | 18 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 84 g | 23 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Bonen lupine- gedroogdgedroogd324 kcal / 100 g
- Lupinegedroogd356 kcal / 100 g
- Lupinebonenrauw283 kcal / 100 g
- Lupinenrijpe zaden, bereid, gekookt, zonder zout119 kcal / 100 g
- Rijpe lupinebereid, gekookt, met zout116 kcal / 100 g
- Lotusmierenrauw89 kcal / 100 g
- Lupinemeel327 kcal / 100 g
- Hyacintboonzadenzaden, gedroogd, rauw316 kcal / 100 g
Vragen over Lupinezaden
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lupinezaden?
100 g Lupinezaden bevat 328 kcal, met 34 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lupinezaden?
50 g Lupinezaden bevat 164 kcal, met 17 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lupinezaden?
150 g Lupinezaden bevat 492 kcal, met 50 g eiwit, 14 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lupinezaden?
200 g Lupinezaden bevat 656 kcal, met 67 g eiwit, 18 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lupinezaden?
250 g Lupinezaden bevat 820 kcal, met 84 g eiwit, 23 g koolhydraten en 26 g vet.
Bron: tbca BRC0057T · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
