Weet wat er op je bord ligt

Lasagne, salmon

Calorieën en voedingswaarden

130
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,6 g
Koolhydraten9,8 g
Vet6,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 130 kcal —
  • Eiwit 6,6 g 13%
  • Koolhydraten 9,8 g 4%
  • Vet 6,9 g 9%
  • Verzadigd vet 1,9 g 10%
  • Vezels 0,5 g 2%
  • Suikers 3,5 g —
  • Natrium 295 mg 13%
  • Cholesterol 15,3 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 51,2 µg 6%
  • Vitamine C 5,7 mg 6%
  • Vitamine D 2,4 µg 12%
  • Vitamine E 1,3 mg 8%
  • Vitamine K 9,1 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamine B6 0,22 mg 13%
  • Folaat (B9) 10,8 µg 3%
  • Vitamine B12 0,68 µg 28%

Mineralen

  • Calcium 91,1 mg 7%
  • IJzer 0,44 mg 2%
  • Magnesium 16,1 mg 4%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalium 247 mg 5%
  • Zink 0,51 mg 5%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,14 mg 6%
  • Seleen 6,4 µg 12%
  • Jodium 24,8 µg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1306,6 g9,8 g6,9 g
50 g50 g653,3 g4,9 g3,4 g
150 g150 g1959,9 g15 g10 g
200 g200 g26013 g20 g14 g
250 g250 g32517 g25 g17 g

Vragen over Lasagne, salmon

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lasagne, salmon?

100 g Lasagne, salmon bevat 130 kcal, met 6,6 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lasagne, salmon?

50 g Lasagne, salmon bevat 65 kcal, met 3,3 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lasagne, salmon?

150 g Lasagne, salmon bevat 195 kcal, met 9,9 g eiwit, 15 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lasagne, salmon?

200 g Lasagne, salmon bevat 260 kcal, met 13 g eiwit, 20 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lasagne, salmon?

250 g Lasagne, salmon bevat 325 kcal, met 17 g eiwit, 25 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 8073 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels