Weet wat er op je bord ligt

Lammermerguez

Calorieën en voedingswaarden

rauw

230
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten7,5 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 230 kcal —
  • Eiwit 15 g 31%
  • Koolhydraten 7,5 g 3%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 6,7 g 34%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 1,2 g —
  • Natrium 695 mg 30%
  • Cholesterol 60,5 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 24 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 3,6 mg 22%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Vitamine B12 0,74 µg 31%

Mineralen

  • Calcium 63 mg 5%
  • IJzer 0,9 mg 5%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 135 mg 11%
  • Kalium 268 mg 6%
  • Zink 0,95 mg 9%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,07 mg 3%
  • Seleen 13,3 µg 24%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23015 g7,5 g15 g
50 g50 g1157,7 g3,8 g7,5 g
150 g150 g34523 g11 g22 g
200 g200 g46031 g15 g30 g
250 g250 g57539 g19 g37 g

Vragen over Lammermerguez

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lammermerguez?

100 g Lammermerguez bevat 230 kcal, met 15 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lammermerguez?

50 g Lammermerguez bevat 115 kcal, met 7,7 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lammermerguez?

150 g Lammermerguez bevat 345 kcal, met 23 g eiwit, 11 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lammermerguez?

200 g Lammermerguez bevat 460 kcal, met 31 g eiwit, 15 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lammermerguez?

250 g Lammermerguez bevat 575 kcal, met 39 g eiwit, 19 g koolhydraten en 37 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7342 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels