Weet wat er op je bord ligt

Kwabaallever

Calorieën en voedingswaarden

inheems, rauw

370
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9 g
Koolhydraten5,7 g
Vet29 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 370 kcal —
  • Eiwit 9 g 18%
  • Koolhydraten 5,7 g 2%
  • Vet 29 g 37%
  • Verzadigd vet 4,4 g 22%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 58,5 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4000 µg 444%
  • Vitamine D 318 µg 1590%
  • Vitamine E 0,72 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koper 0,7 mg 78%
  • Mangaan 0,08 mg 3%
  • Seleen 40 µg 73%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3709 g5,7 g29 g
50 g50 g1854,5 g2,9 g15 g
150 g150 g55514 g8,6 g44 g
200 g200 g74018 g11 g58 g
250 g250 g92523 g14 g73 g

Vragen over Kwabaallever

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kwabaallever?

100 g Kwabaallever bevat 370 kcal, met 9 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kwabaallever?

50 g Kwabaallever bevat 185 kcal, met 4,5 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kwabaallever?

150 g Kwabaallever bevat 555 kcal, met 14 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 44 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kwabaallever?

200 g Kwabaallever bevat 740 kcal, met 18 g eiwit, 11 g koolhydraten en 58 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kwabaallever?

250 g Kwabaallever bevat 925 kcal, met 23 g eiwit, 14 g koolhydraten en 73 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5850 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels