Weet wat er op je bord ligt

Kuit van inheemse zalm

Calorieën en voedingswaarden

inheems, rauw

129
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 129 kcal —
  • Eiwit 27 g 54%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 2,3 g 12%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Niacine (B3) 0,4 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 0,7 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 410 mg 9%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,01 mg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12927 g0 g10 g
50 g50 g6514 g0 g5 g
150 g150 g19441 g0 g15 g
200 g200 g25854 g0 g20 g
250 g250 g32368 g0 g25 g

Vragen over Kuit van inheemse zalm

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kuit van inheemse zalm?

100 g Kuit van inheemse zalm bevat 129 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kuit van inheemse zalm?

50 g Kuit van inheemse zalm bevat 65 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kuit van inheemse zalm?

150 g Kuit van inheemse zalm bevat 194 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kuit van inheemse zalm?

200 g Kuit van inheemse zalm bevat 258 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kuit van inheemse zalm?

250 g Kuit van inheemse zalm bevat 323 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5928 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels