Weet wat er op je bord ligt
Knäckebröd met zaden
Calorieën en voedingswaarden
huisgemaakt
258
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,6 g
Koolhydraten15 g
Vet18 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 258 kcal —
- Eiwit 7,6 g 15%
- Koolhydraten 15 g 5%
- Vet 18 g 23%
- Verzadigd vet 2,4 g 12%
- Vezels 4,8 g 17%
- Suikers 0,7 g —
- Natrium 361 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1,2 µg 0%
- Vitamine C 0,09 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,6 mg 17%
- Vitamine K 6,6 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,97 mg 6%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folaat (B9) 21,5 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 124 mg 10%
- IJzer 3,1 mg 17%
- Magnesium 103 mg 25%
- Fosfor 287 mg 23%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 1,7 mg 16%
- Koper 0,37 mg 41%
- Mangaan 1,1 mg 50%
- Seleen 9,1 µg 16%
- Jodium 25,2 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 7,6 g | 15 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,8 g | 7,3 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 11 g | 22 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 15 g | 29 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 19 g | 37 g | 44 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Knäckebrödzelfgemaakt428 kcal / 100 g
- Roggeknäckebröd17% vezels360 kcal / 100 g
- Tarweknäckebröd7% vezels450 kcal / 100 g
- Zadenbroodwater, tarwebloem, gebroken tarwekorrels, zaden274 kcal / 100 g
- Meergranenknäckebrödsesamzaad, Vaasan klein en rond289 kcal / 100 g
- Glutenvrij knäckebrödvan nature, met toegevoegde vitamines, 7,5% vezels346 kcal / 100 g
- Roggenknäckebrödgrof331 kcal / 100 g
- Volkoren tarweknäckebrödmet oliehoudende zaden433 kcal / 100 g
- HaverknäckebrödWasa, haver- en tarwemeel, havervlokken359 kcal / 100 g
- Volkoren roggeknäckebrödmet oliehoudende zaden338 kcal / 100 g
Vragen over Knäckebröd met zaden
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Knäckebröd met zaden?
100 g Knäckebröd met zaden bevat 258 kcal, met 7,6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Knäckebröd met zaden?
50 g Knäckebröd met zaden bevat 129 kcal, met 3,8 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Knäckebröd met zaden?
150 g Knäckebröd met zaden bevat 387 kcal, met 11 g eiwit, 22 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Knäckebröd met zaden?
200 g Knäckebröd met zaden bevat 516 kcal, met 15 g eiwit, 29 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Knäckebröd met zaden?
250 g Knäckebröd met zaden bevat 645 kcal, met 19 g eiwit, 37 g koolhydraten en 44 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34506 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
