Weet wat er op je bord ligt
Knäckebröd met zaden
Calorieën en voedingswaarden
glutenvrij, zelfgemaakt
358
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten16 g
Vet27 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 358 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 27 g 34%
- Verzadigd vet 3,1 g 15%
- Vezels 4,1 g 15%
- Suikers 0,7 g —
- Natrium 397 mg 17%
- Cholesterol 0,38 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2,1 µg 0%
- Vitamine C 0,17 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 5,4 mg 36%
- Vitamine K 19,8 µg 17%
- Thiamine (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Folaat (B9) 27,1 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 140 mg 11%
- IJzer 4,5 mg 25%
- Magnesium 181 mg 43%
- Fosfor 418 mg 33%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koper 0,66 mg 74%
- Mangaan 1,4 mg 60%
- Seleen 12,3 µg 22%
- Jodium 26,4 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 16 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,5 g | 8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 24 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 22 g | 32 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 40 g | 67 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Glutenvrij knäckebrödmet toegevoegde vitamines, 7% vezels378 kcal / 100 g
- Knäckebrödvolkoren, 8% vezels411 kcal / 100 g
- Glutenv knapperig broodglutenvrij351 kcal / 100 g
- Meergranen- en meerzaden crackerglutenvrij443 kcal / 100 g
- Roggeknäckebröd17% vezels360 kcal / 100 g
- Boekweitbroodmeergranenbrood, van nature glutenvrij179 kcal / 100 g
- Tarweknäckebröd7% vezels450 kcal / 100 g
- Glutenvrij meergranenbroodvan nature237 kcal / 100 g
- Knäckebröd van gepofte granenmet zaden382 kcal / 100 g
- Volkoren tarweknäckebrödmet oliehoudende zaden433 kcal / 100 g
Vragen over Knäckebröd met zaden
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Knäckebröd met zaden?
100 g Knäckebröd met zaden bevat 358 kcal, met 11 g eiwit, 16 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Knäckebröd met zaden?
50 g Knäckebröd met zaden bevat 179 kcal, met 5,5 g eiwit, 8 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Knäckebröd met zaden?
150 g Knäckebröd met zaden bevat 537 kcal, met 17 g eiwit, 24 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Knäckebröd met zaden?
200 g Knäckebröd met zaden bevat 716 kcal, met 22 g eiwit, 32 g koolhydraten en 54 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Knäckebröd met zaden?
250 g Knäckebröd met zaden bevat 895 kcal, met 28 g eiwit, 40 g koolhydraten en 67 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34505 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
