Weet wat er op je bord ligt
Kipfilet
Calorieën en voedingswaarden
mager, met afsnijdbaar vet en vel, gebakken of geroosterd, zonder toegevoegd vet of zout
178
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet7,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 178 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,2 g 9%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 25 µg 3%
- Vitamine C 1,8 mg 2%
- Vitamine D 0,13 µg 1%
- Vitamine E 0,73 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 16 mg 100%
- Vitamine B6 0,47 mg 28%
- Folaat (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0,44 µg 18%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 0,44 mg 2%
- Fosfor 238 mg 19%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 0,84 mg 8%
- Seleen 29 µg 53%
- Jodium 1,6 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 56 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 70 g | 0 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gegrilde kipfiletbraad- of frituurkip, borst, zonder huid, zonder been, alleen vlees, gekookt, gegrild151 kcal / 100 g
- Kipfilet met huidkuikens, vlees en huid, rauw172 kcal / 100 g
- Gegrilde kipfilet zonder huidborst, gegrild zonder huid, enkel vlees148 kcal / 100 g
- Kipfilet vleeswarengekookt, extra mager96 kcal / 100 g
- Kipfilet/biefstukgecoat, gebakken234 kcal / 100 g
- Licht kippenvleesmager, met afsnijbaar vet en vel, gebakken of geroosterd, zonder toegevoegd zout of vet206 kcal / 100 g
- Kippenvleugelmager, met verwijderbaar vet en vel, gebakken of geroosterd, zonder toegevoegd vet of zout241 kcal / 100 g
- Hele kipsamengestelde delen, vlees, mager met afsplitsbaar vet, vers, gebakken of geroosterd, vel verwijderd vóór het eten, zonder toegevoegd vet of zout152 kcal / 100 g
- Gebraden kipheel, zonder vel, zonder olie, ongezouten180 kcal / 100 g
- Kalkoenfiletzonder vel, bereid, zonder olie, zonder zout141 kcal / 100 g
Vragen over Kipfilet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kipfilet?
100 g Kipfilet bevat 178 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kipfilet?
50 g Kipfilet bevat 89 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kipfilet?
150 g Kipfilet bevat 267 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kipfilet?
200 g Kipfilet bevat 356 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kipfilet?
250 g Kipfilet bevat 445 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) M10033 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
