Weet wat er op je bord ligt
Kip
Calorieën en voedingswaarden
pluimvee of braden, donker vlees, vlees met huid, gekookt, gefrituurd, in beslag
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 298 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 9,4 g 3%
- Vet 19 g 24%
- Verzadigd vet 5 g 25%
- Natrium 295 mg 13%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 31 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotheenzuur (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folaat (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 0,27 µg 11%
Mineralen
- Calcium 21 mg 2%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,06 mg 3%
- Seleen 23,6 µg 43%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 22 g | 9,4 g | 19 g |
| 1 portie | 85 g | 253 | 19 g | 8 g | 16 g |
| 2 porties | 170 g | 507 | 37 g | 16 g | 32 g |
| ½ portie | 42,5 g | 127 | 9,3 g | 4 g | 7,9 g |
| 3 porties | 255 g | 760 | 56 g | 24 g | 48 g |
| 4 porties | 340 g | 1013 | 74 g | 32 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 11 g | 4,7 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 33 g | 14 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 44 g | 19 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 55 g | 24 g | 47 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gebraden kip202 kcal / 100 g
- Gebakken kip met huidbraadkippen of frituurkippen, vlees en huid, gekookt, gefrituurd, in beslag289 kcal / 100 g
- Gebakken kipvleeskuikens of braadkippen, alleen vlees, bereid, gebakken219 kcal / 100 g
- Kip lichte vleesbraadkip, gekookt, gefrituurd192 kcal / 100 g
- Geroosterde kip met huidbraadkippen of frituurkippen, vlees en huid, gekookt, geroosterd239 kcal / 100 g
- Kippenvleesbraadkuiken, rauw119 kcal / 100 g
- Donker kippenvleesbraadkip, rauw125 kcal / 100 g
- Kippenvleugelkipvleugel, vlees en huid, gekookt, gefrituurd, in beslag324 kcal / 100 g
- Kippenhuidpluimvee, alleen huid, gekookt, gebakken, met beslag394 kcal / 100 g
- Donker kippenvlees met huidbraadkip, met meel bedekt, gefrituurd285 kcal / 100 g
Vragen over Kip
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip?
100 g Kip bevat 298 kcal, met 22 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Kip?
1 portie (85 g) Kip bevat 253 kcal, met 19 g eiwit, 8 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Kip?
2 porties (170 g) Kip bevat 507 kcal, met 37 g eiwit, 16 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Kip?
½ portie (42,5 g) Kip bevat 127 kcal, met 9,3 g eiwit, 4 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Kip?
3 porties (255 g) Kip bevat 760 kcal, met 56 g eiwit, 24 g koolhydraten en 48 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Kip?
4 porties (340 g) Kip bevat 1013 kcal, met 74 g eiwit, 32 g koolhydraten en 63 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip?
50 g Kip bevat 149 kcal, met 11 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip?
150 g Kip bevat 447 kcal, met 33 g eiwit, 14 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171063 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
