Weet wat er op je bord ligt
Kip
Calorieën en voedingswaarden
donker vlees, vlees met huid, gekookt, gefrituurd, met bloem
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 285 kcal —
- Eiwit 27 g 54%
- Koolhydraten 4,1 g 1%
- Vet 17 g 22%
- Verzadigd vet 4,6 g 23%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
- Cholesterol 92 mg 31%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 31 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine K 2,4 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamine B6 0,32 mg 19%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 20,5 µg 37%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 27 g | 4,1 g | 17 g |
| 1 portie | 110 g | 314 | 30 g | 4,5 g | 19 g |
| 2 porties | 220 g | 627 | 60 g | 9 g | 37 g |
| ½ portie | 55 g | 157 | 15 g | 2,2 g | 9,3 g |
| 3 porties | 330 g | 941 | 90 g | 14 g | 56 g |
| 4 porties | 440 g | 1254 | 120 g | 18 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 2 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 41 g | 6,1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 54 g | 8,2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 68 g | 10 g | 42 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gebraden kip202 kcal / 100 g
- Gebakken kip met huidbraadkippen of frituurkippen, vlees en huid, gekookt, gefrituurd, met bloem269 kcal / 100 g
- Gebakken kipvleeskuikens of braadkippen, alleen vlees, bereid, gebakken219 kcal / 100 g
- Kip lichte vleesbraadkip, gekookt, gefrituurd192 kcal / 100 g
- Geroosterde kip met huidbraadkippen of frituurkippen, vlees en huid, gekookt, geroosterd239 kcal / 100 g
- Kippenvleesbraadkuiken, rauw119 kcal / 100 g
- Kippenvleugelkippenvleugel, vlees en huid, gekookt, gefrituurd, in bloem321 kcal / 100 g
- Donker kippenvleesbraadkip, rauw125 kcal / 100 g
- Donker kippenvlees met huidbraadkip, met meel bedekt, gefrituurd285 kcal / 100 g
- Kippenhuidpluimvee, alleen huid, gekookt, gebakken, met bloem502 kcal / 100 g
Vragen over Kip
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kip?
100 g Kip bevat 285 kcal, met 27 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (110 g) Kip?
1 portie (110 g) Kip bevat 314 kcal, met 30 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (220 g) Kip?
2 porties (220 g) Kip bevat 627 kcal, met 60 g eiwit, 9 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (55 g) Kip?
½ portie (55 g) Kip bevat 157 kcal, met 15 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (330 g) Kip?
3 porties (330 g) Kip bevat 941 kcal, met 90 g eiwit, 14 g koolhydraten en 56 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (440 g) Kip?
4 porties (440 g) Kip bevat 1254 kcal, met 120 g eiwit, 18 g koolhydraten en 74 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kip?
50 g Kip bevat 143 kcal, met 14 g eiwit, 2 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kip?
150 g Kip bevat 428 kcal, met 41 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171064 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
