Weet wat er op je bord ligt
Kashi GoLean Crunch ontbijtgranen
Calorieën en voedingswaarden
klaar om te eten
407
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten60 g
Vet5,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 407 kcal —
- Eiwit 18 g 36%
- Koolhydraten 60 g 22%
- Vet 5,9 g 8%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 10 g 36%
- Suikers 24 g —
- Natrium 165 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,54 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 45,1 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 77 mg 6%
- IJzer 3,1 mg 17%
- Magnesium 104 mg 25%
- Fosfor 267 mg 21%
- Kalium 689 mg 15%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koper 0,5 mg 55%
- Mangaan 2,1 mg 90%
- Seleen 28,5 µg 52%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 18 g | 60 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 9 g | 30 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 27 g | 91 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 36 g | 121 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 45 g | 151 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kashi gepofte ontbijtgranenklaar om te eten400 kcal / 100 g
- Kashi ontbijtgranen met vezelrijke vlokken en granolaklaar om te eten279 kcal / 100 g
- Honing- amandel- en lijnzaadcerealkashi, klaar voor consumptie381 kcal / 100 g
- French Toast Crunch ontbijtgranenklaar om te eten, general mills385 kcal / 100 g
- Colossal Crunch ontbijtgranenmalt-o-meal, kant-en-klaar401 kcal / 100 g
- Great grains banaan-noten crunchpost, kant-en-klaar390 kcal / 100 g
- Great grains cranberry-amandel crunchpost, kant-en-klaar384 kcal / 100 g
Vragen over Kashi GoLean Crunch ontbijtgranen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kashi GoLean Crunch ontbijtgranen?
100 g Kashi GoLean Crunch ontbijtgranen bevat 407 kcal, met 18 g eiwit, 60 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kashi GoLean Crunch ontbijtgranen?
50 g Kashi GoLean Crunch ontbijtgranen bevat 204 kcal, met 9 g eiwit, 30 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kashi GoLean Crunch ontbijtgranen?
150 g Kashi GoLean Crunch ontbijtgranen bevat 611 kcal, met 27 g eiwit, 91 g koolhydraten en 8,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kashi GoLean Crunch ontbijtgranen?
200 g Kashi GoLean Crunch ontbijtgranen bevat 814 kcal, met 36 g eiwit, 121 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kashi GoLean Crunch ontbijtgranen?
250 g Kashi GoLean Crunch ontbijtgranen bevat 1018 kcal, met 45 g eiwit, 151 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6909 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
