Weet wat er op je bord ligt
KAMUT khorasan tarwe, rauw
Calorieën en voedingswaarden
rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 337 kcal —
- Eiwit 15 g 29%
- Koolhydraten 59 g 22%
- Vet 2,1 g 3%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 11 g 40%
- Suikers 7,8 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,61 mg 4%
- Vitamine K 1,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotheenzuur (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Choline 25,8 mg 5%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 3,8 mg 21%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfor 364 mg 29%
- Kalium 403 mg 9%
- Zink 3,7 mg 33%
- Koper 0,51 mg 56%
- Mangaan 2,7 mg 119%
- Seleen 81,5 µg 148%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 15 g | 60 g | 2,1 g |
| 1 portie | 186 g | 627 | 27 g | 111 g | 4 g |
| 2 porties | 372 g | 1254 | 54 g | 221 g | 7,9 g |
| ½ portie | 93 g | 313 | 14 g | 55 g | 2 g |
| 3 porties | 558 g | 1880 | 81 g | 332 g | 12 g |
| 4 porties | 744 g | 2507 | 108 g | 443 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 7,3 g | 30 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 22 g | 89 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 29 g | 119 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 36 g | 149 g | 5,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over KAMUT khorasan tarwe, rauw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g KAMUT khorasan tarwe, rauw?
100 g KAMUT khorasan tarwe, rauw bevat 337 kcal, met 15 g eiwit, 60 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (186 g) KAMUT khorasan tarwe, rauw?
1 portie (186 g) KAMUT khorasan tarwe, rauw bevat 627 kcal, met 27 g eiwit, 111 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (372 g) KAMUT khorasan tarwe, rauw?
2 porties (372 g) KAMUT khorasan tarwe, rauw bevat 1254 kcal, met 54 g eiwit, 221 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (93 g) KAMUT khorasan tarwe, rauw?
½ portie (93 g) KAMUT khorasan tarwe, rauw bevat 313 kcal, met 14 g eiwit, 55 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (558 g) KAMUT khorasan tarwe, rauw?
3 porties (558 g) KAMUT khorasan tarwe, rauw bevat 1880 kcal, met 81 g eiwit, 332 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (744 g) KAMUT khorasan tarwe, rauw?
4 porties (744 g) KAMUT khorasan tarwe, rauw bevat 2507 kcal, met 108 g eiwit, 443 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g KAMUT khorasan tarwe, rauw?
50 g KAMUT khorasan tarwe, rauw bevat 169 kcal, met 7,3 g eiwit, 30 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g KAMUT khorasan tarwe, rauw?
150 g KAMUT khorasan tarwe, rauw bevat 506 kcal, met 22 g eiwit, 89 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169743 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
