Weet wat er op je bord ligt

khorasan-tarwe

Calorieën en voedingswaarden

rauw

342
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten60 g
Vet2,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 342 kcal —
  • Eiwit 15 g 29%
  • Koolhydraten 60 g 22%
  • Vet 2,1 g 3%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 11 g 40%
  • Suikers 7,7 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0,42 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine K 1,8 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,57 mg 48%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%

Mineralen

  • Calcium 22 mg 2%
  • IJzer 3,8 mg 21%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosfor 364 mg 29%
  • Kalium 403 mg 9%
  • Zink 3,7 mg 33%
  • Koper 0,51 mg 57%
  • Mangaan 2,7 mg 119%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g34215 g60 g2,1 g
50 g50 g1717,3 g30 g1,1 g
150 g150 g51322 g89 g3,2 g
200 g200 g68429 g119 g4,3 g
250 g250 g85536 g149 g5,3 g

Vragen over khorasan-tarwe

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g khorasan-tarwe?

100 g khorasan-tarwe bevat 342 kcal, met 15 g eiwit, 60 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g khorasan-tarwe?

50 g khorasan-tarwe bevat 171 kcal, met 7,3 g eiwit, 30 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g khorasan-tarwe?

150 g khorasan-tarwe bevat 513 kcal, met 22 g eiwit, 89 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g khorasan-tarwe?

200 g khorasan-tarwe bevat 684 kcal, met 29 g eiwit, 119 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g khorasan-tarwe?

250 g khorasan-tarwe bevat 855 kcal, met 36 g eiwit, 149 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 9003 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels