Weet wat er op je bord ligt

Kamut khorasantarwe

Calorieën en voedingswaarden

droog

337
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten59 g
Vet2,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 337 kcal —
  • Eiwit 15 g 29%
  • Koolhydraten 59 g 22%
  • Vet 2,1 g 3%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 11 g 40%
  • Suikers 7,8 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,61 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,57 mg 47%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folaat (B9) 28,1 µg 7%
  • Choline 25,8 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 22 mg 2%
  • IJzer 3,8 mg 21%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosfor 364 mg 29%
  • Kalium 403 mg 9%
  • Zink 3,7 mg 33%
  • Koper 0,51 mg 56%
  • Mangaan 2,7 mg 119%
  • Seleen 81,5 µg 148%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g33715 g60 g2,1 g
50 g50 g1697,3 g30 g1,1 g
150 g150 g50622 g89 g3,2 g
200 g200 g67429 g119 g4,3 g
250 g250 g84336 g149 g5,3 g

Vragen over Kamut khorasantarwe

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kamut khorasantarwe?

100 g Kamut khorasantarwe bevat 337 kcal, met 15 g eiwit, 60 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kamut khorasantarwe?

50 g Kamut khorasantarwe bevat 169 kcal, met 7,3 g eiwit, 30 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kamut khorasantarwe?

150 g Kamut khorasantarwe bevat 506 kcal, met 22 g eiwit, 89 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kamut khorasantarwe?

200 g Kamut khorasantarwe bevat 674 kcal, met 29 g eiwit, 119 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kamut khorasantarwe?

250 g Kamut khorasantarwe bevat 843 kcal, met 36 g eiwit, 149 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6185 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels