Weet wat er op je bord ligt
Harde rode wintertarwe
Calorieën en voedingswaarden
droog
327
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten59 g
Vet1,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 327 kcal —
- Eiwit 13 g 25%
- Koolhydraten 59 g 21%
- Vet 1,5 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 12 g 44%
- Suikers 0,4 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotheenzuur (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folaat (B9) 38 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 31,2 mg 6%
Mineralen
- Calcium 29 mg 2%
- IJzer 3,2 mg 18%
- Magnesium 126 mg 30%
- Fosfor 288 mg 23%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 2,7 mg 24%
- Koper 0,43 mg 48%
- Mangaan 4 mg 173%
- Seleen 70,7 µg 129%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 59 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6,3 g | 30 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 19 g | 89 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 25 g | 118 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 32 g | 148 g | 3,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Zachte rode wintertarwedroog331 kcal / 100 g
- Harde rode zomertarwedroog329 kcal / 100 g
- Hard red spring wheat329 kcal / 100 g
- Durumtarwedroog339 kcal / 100 g
- Harde witte tarwedroog342 kcal / 100 g
- Hard witte tarwe342 kcal / 100 g
- Tarwepastadroog359 kcal / 100 g
- Zachte witte tarwegedroogd340 kcal / 100 g
- Kamut khorasantarwedroog337 kcal / 100 g
- Volkorenpastadroog352 kcal / 100 g
Vragen over Harde rode wintertarwe
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Harde rode wintertarwe?
100 g Harde rode wintertarwe bevat 327 kcal, met 13 g eiwit, 59 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Harde rode wintertarwe?
50 g Harde rode wintertarwe bevat 164 kcal, met 6,3 g eiwit, 30 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Harde rode wintertarwe?
150 g Harde rode wintertarwe bevat 491 kcal, met 19 g eiwit, 89 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Harde rode wintertarwe?
200 g Harde rode wintertarwe bevat 654 kcal, met 25 g eiwit, 118 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Harde rode wintertarwe?
250 g Harde rode wintertarwe bevat 818 kcal, met 32 g eiwit, 148 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 4437 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
