Weet wat er op je bord ligt
zachte witte tarwe
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd
340
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten63 g
Vet2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 340 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 63 g 23%
- Vet 2 g 3%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 13 g 45%
- Suikers 0,4 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotheenzuur (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folaat (B9) 41 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 34 mg 3%
- IJzer 5,4 mg 30%
- Magnesium 90 mg 21%
- Fosfor 402 mg 32%
- Kalium 435 mg 9%
- Zink 3,5 mg 31%
- Koper 0,43 mg 47%
- Mangaan 3,4 mg 148%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 11 g | 63 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5,3 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 16 g | 94 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 21 g | 125 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 27 g | 157 g | 5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Harde witte tarwedroog342 kcal / 100 g
- Zachte rode wintertarwedroog331 kcal / 100 g
- Zachte tarwekorrel336 kcal / 100 g
- Hard witte tarwe342 kcal / 100 g
- Harde rode wintertarwedroog327 kcal / 100 g
- Witte tarwebloemindustrieel, 9% eiwit, gebleekt, niet verrijkt367 kcal / 100 g
- Kleefrijstgranen, rijst, wit, kleverig, droog370 kcal / 100 g
- Tarwebloem wit zacht regulier352 kcal / 100 g
- Durumtarwedroog339 kcal / 100 g
- Soft wheat327 kcal / 100 g
Vragen over zachte witte tarwe
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g zachte witte tarwe?
100 g zachte witte tarwe bevat 340 kcal, met 11 g eiwit, 63 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g zachte witte tarwe?
50 g zachte witte tarwe bevat 170 kcal, met 5,3 g eiwit, 31 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g zachte witte tarwe?
150 g zachte witte tarwe bevat 510 kcal, met 16 g eiwit, 94 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g zachte witte tarwe?
200 g zachte witte tarwe bevat 680 kcal, met 21 g eiwit, 125 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g zachte witte tarwe?
250 g zachte witte tarwe bevat 850 kcal, met 27 g eiwit, 157 g koolhydraten en 5 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 4440 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
