Weet wat er op je bord ligt

Kamut khorasantarwe

Calorieën en voedingswaarden

gekookt

132
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,7 g
Koolhydraten23 g
Vet0,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 132 kcal —
  • Eiwit 5,7 g 11%
  • Koolhydraten 23 g 8%
  • Vet 0,8 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 4,3 g 15%
  • Suikers 3,1 g —
  • Natrium 8 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,24 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 10,1 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 48 mg 11%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Kalium 164 mg 3%
  • Zink 1,8 mg 17%
  • Koper 0,21 mg 23%
  • Mangaan 1 mg 45%
  • Seleen 31,9 µg 58%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1325,7 g23 g0,8 g
50 g50 g662,9 g12 g0,4 g
150 g150 g1988,6 g35 g1,2 g
200 g200 g26411 g47 g1,7 g
250 g250 g33014 g58 g2,1 g

Vragen over Kamut khorasantarwe

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kamut khorasantarwe?

100 g Kamut khorasantarwe bevat 132 kcal, met 5,7 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kamut khorasantarwe?

50 g Kamut khorasantarwe bevat 66 kcal, met 2,9 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kamut khorasantarwe?

150 g Kamut khorasantarwe bevat 198 kcal, met 8,6 g eiwit, 35 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kamut khorasantarwe?

200 g Kamut khorasantarwe bevat 264 kcal, met 11 g eiwit, 47 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kamut khorasantarwe?

250 g Kamut khorasantarwe bevat 330 kcal, met 14 g eiwit, 58 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6336 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels