Weet wat er op je bord ligt

Hartig bladerdeeg

Calorieën en voedingswaarden

hartig, gemiddeld

311
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,4 g
Koolhydraten28 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 311 kcal —
  • Eiwit 8,4 g 17%
  • Koolhydraten 28 g 10%
  • Vet 18 g 23%
  • Verzadigd vet 10 g 51%
  • Vezels 1,6 g 6%
  • Suikers 2,9 g —
  • Natrium 566 mg 25%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Mineralen

  • Calcium 83,3 mg 6%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 17,4 mg 4%
  • Fosfor 83,6 mg 7%
  • Kalium 177 mg 4%
  • Zink 0,98 mg 9%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,19 mg 8%
  • Jodium 15,6 µg 10%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3118,4 g28 g18 g
50 g50 g1564,2 g14 g9,1 g
150 g150 g46713 g41 g27 g
200 g200 g62217 g55 g36 g
250 g250 g77821 g69 g46 g

Vragen over Hartig bladerdeeg

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hartig bladerdeeg?

100 g Hartig bladerdeeg bevat 311 kcal, met 8,4 g eiwit, 28 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hartig bladerdeeg?

50 g Hartig bladerdeeg bevat 156 kcal, met 4,2 g eiwit, 14 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hartig bladerdeeg?

150 g Hartig bladerdeeg bevat 467 kcal, met 13 g eiwit, 41 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hartig bladerdeeg?

200 g Hartig bladerdeeg bevat 622 kcal, met 17 g eiwit, 55 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hartig bladerdeeg?

250 g Hartig bladerdeeg bevat 778 kcal, met 21 g eiwit, 69 g koolhydraten en 46 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 25578 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels