Weet wat er op je bord ligt

Groentecurry

Calorieën en voedingswaarden

Pakistaanse stijl, zelfgemaakt

64
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,3 g
Koolhydraten9,2 g
Vet2,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 64 kcal —
  • Eiwit 2,3 g 5%
  • Koolhydraten 9,2 g 3%
  • Vet 2,6 g 3%
  • Verzadigd vet 0,9 g 5%
  • Suikers 3,9 g —
  • Natrium 23 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 413 µg 46%
  • Vitamine C 8 mg 9%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,57 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Biotine (B7) 0,6 µg 2%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 36 mg 3%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Kalium 338 mg 7%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,31 mg 13%
  • Seleen 1 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g642,3 g9,2 g2,6 g
50 g50 g321,2 g4,6 g1,3 g
150 g150 g963,5 g14 g3,9 g
200 g200 g1284,6 g18 g5,2 g
250 g250 g1605,8 g23 g6,5 g

Vragen over Groentecurry

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Groentecurry?

100 g Groentecurry bevat 64 kcal, met 2,3 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Groentecurry?

50 g Groentecurry bevat 32 kcal, met 1,2 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Groentecurry?

150 g Groentecurry bevat 96 kcal, met 3,5 g eiwit, 14 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Groentecurry?

200 g Groentecurry bevat 128 kcal, met 4,6 g eiwit, 18 g koolhydraten en 5,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Groentecurry?

250 g Groentecurry bevat 160 kcal, met 5,8 g eiwit, 23 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-792 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels