Weet wat er op je bord ligt

Grapefruit

Calorieën en voedingswaarden

alleen vruchtvlees, rauw

34
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,9 g
Koolhydraten6,9 g
Vet0,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 34 kcal —
  • Eiwit 0,9 g 2%
  • Koolhydraten 6,9 g 3%
  • Vet 0,5 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 6,9 g —
  • Natrium 0,78 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 51,7 µg 6%
  • Vitamine C 35 mg 39%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,27 mg 2%
  • Vitamine K 0,01 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Biotine (B7) 0,68 µg 2%
  • Folaat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 23,2 mg 2%
  • IJzer 0,09 mg 1%
  • Magnesium 8,2 mg 2%
  • Fosfor 18,3 mg 1%
  • Kalium 129 mg 3%
  • Zink 0,05 mg 0%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,03 mg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g340,9 g6,9 g0,5 g
50 g50 g170,4 g3,5 g0,3 g
150 g150 g511,3 g10 g0,8 g
200 g200 g681,8 g14 g1 g
250 g250 g852,2 g17 g1,3 g

Vragen over Grapefruit

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Grapefruit?

100 g Grapefruit bevat 34 kcal, met 0,9 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Grapefruit?

50 g Grapefruit bevat 17 kcal, met 0,4 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Grapefruit?

150 g Grapefruit bevat 51 kcal, met 1,3 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Grapefruit?

200 g Grapefruit bevat 68 kcal, met 1,8 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Grapefruit?

250 g Grapefruit bevat 85 kcal, met 2,2 g eiwit, 17 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 14-384 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels