Weet wat er op je bord ligt
gemengde groenten
Calorieën en voedingswaarden
ingevroren, gekookt, uitgelekt, met zout
60
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,9 g
Koolhydraten8,7 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 60 kcal —
- Eiwit 2,9 g 6%
- Koolhydraten 8,7 g 3%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 4,4 g 16%
- Suikers 3,1 g —
- Natrium 271 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 214 µg 24%
- Vitamine C 3,2 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Vitamine K 23,5 µg 20%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 0,85 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 24,1 mg 4%
Mineralen
- Calcium 25 mg 2%
- IJzer 0,82 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 51 mg 4%
- Kalium 169 mg 4%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,37 mg 16%
- Seleen 0,3 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,9 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,4 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,3 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5,7 g | 17 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7,2 g | 22 g | 0,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemengde groenten op Mexicaanse wijzediepgevroren, gekookt57 kcal / 100 g
- Gemengde groenten met sausgekocht als diepvries, gekookt154 kcal / 100 g
- Gemengde groenten met granengekocht als diepvries, gekookt122 kcal / 100 g
- Gemengde groenten met erwten en wortelendiepvries, gekookt60 kcal / 100 g
- Gemengde groenten Leipziger Allerleidiepvries, gekookt61 kcal / 100 g
- Groentemixmexicaans, diepvries, onbereid85 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrots corn & peas boiled and drained66 kcal / 100 g
- Erwten en wortelenbevroren, gekookt, uitgelekt, met zout48 kcal / 100 g
- Doperwten-wortelmixdiepvriesproduct, gekookt met zout60 kcal / 100 g
Vragen over gemengde groenten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gemengde groenten?
100 g gemengde groenten bevat 60 kcal, met 2,9 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gemengde groenten?
50 g gemengde groenten bevat 30 kcal, met 1,4 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gemengde groenten?
150 g gemengde groenten bevat 90 kcal, met 4,3 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g gemengde groenten?
200 g gemengde groenten bevat 120 kcal, met 5,7 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g gemengde groenten?
250 g gemengde groenten bevat 150 kcal, met 7,2 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6592 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
