Weet wat er op je bord ligt
Gemengde groenten
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, gekookt, uitgelekt
65
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,9 g
Koolhydraten10 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 65 kcal —
- Eiwit 2,9 g 6%
- Koolhydraten 10 g 4%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,9 g 10%
- Suikers 3,1 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 214 µg 24%
- Vitamine C 3,2 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Vitamine K 23,5 µg 20%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 0,85 mg 5%
- Pantotheenzuur (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 24,1 mg 4%
Mineralen
- Calcium 25 mg 2%
- IJzer 0,82 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 51 mg 4%
- Kalium 169 mg 4%
- Zink 0,49 mg 4%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,38 mg 16%
- Seleen 0,3 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 4,3 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 5,7 g | 20 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 7,2 g | 26 g | 0,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gemengde groenten op Mexicaanse wijzediepgevroren, gekookt57 kcal / 100 g
- Gemengde groenten met granengekocht als diepvries, gekookt122 kcal / 100 g
- Gemengde groenten met sausgekocht als diepvries, gekookt154 kcal / 100 g
- Gemengde groenten met erwten en wortelendiepvries, gekookt60 kcal / 100 g
- Gemengde groenten Leipziger Allerleidiepvries, gekookt61 kcal / 100 g
- Groentemixmexicaans, diepvries, onbereid85 kcal / 100 g
- Aziatische groentemixdiepgevroren, gekookt, uitgelekt (broccoli, sperziebonen, maiskolfjes, peultjes, rode paprika)39 kcal / 100 g
- Erwten en wortelenbevroren, gekookt, uitgelekt48 kcal / 100 g
- Mexicaanse groentemixuit blik, uitgelekt47 kcal / 100 g
- Diepvries doperwtengekookt, uitgelekt78 kcal / 100 g
Vragen over Gemengde groenten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gemengde groenten?
100 g Gemengde groenten bevat 65 kcal, met 2,9 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gemengde groenten?
50 g Gemengde groenten bevat 33 kcal, met 1,4 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gemengde groenten?
150 g Gemengde groenten bevat 98 kcal, met 4,3 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gemengde groenten?
200 g Gemengde groenten bevat 130 kcal, met 5,7 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gemengde groenten?
250 g Gemengde groenten bevat 163 kcal, met 7,2 g eiwit, 26 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2272 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
