Weet wat er op je bord ligt
gele suikermais
Calorieën en voedingswaarden
ingevroren, korrels op de kolf, onbereid
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 98 kcal —
- Eiwit 3,3 g 7%
- Koolhydraten 21 g 8%
- Vet 0,8 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 2,8 g 10%
- Suikers 3,8 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 7,2 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 0,4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotheenzuur (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folaat (B9) 40 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 4 mg 0%
- IJzer 0,68 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,16 mg 7%
- Seleen 0,8 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3,3 g | 21 g | 0,8 g |
| 1 portie | 165 g | 162 | 5,4 g | 34 g | 1,3 g |
| 2 porties | 330 g | 323 | 11 g | 68 g | 2,6 g |
| ½ portie | 82,5 g | 81 | 2,7 g | 17 g | 0,6 g |
| 3 porties | 495 g | 485 | 16 g | 103 g | 3,9 g |
| 4 porties | 660 g | 647 | 22 g | 137 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,6 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4,9 g | 31 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6,6 g | 41 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8,2 g | 52 g | 2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Roomstijl gele suikermaisin blik, normale verpakking72 kcal / 100 g
- Diepvries suikermais op de kolfonbereid98 kcal / 100 g
- Suikermais geelbevroren, korrels van de kolf gesneden, gekookt, uitgelekt81 kcal / 100 g
- Bevroren maïskorrelsgekookt, uitgelekt94 kcal / 100 g
- Diepvries witte suikermaïs korrels aan de kolfonbereid98 kcal / 100 g
- Bevroren maïskolfrauw97 kcal / 100 g
- Gele hele maiskorrelsbevroren, opgewarmd in magnetron113 kcal / 100 g
- Suikermaisin blik, uitgelekte vaste stof, afgespoeld64 kcal / 100 g
- Maïskolvendiepvriesproduct111 kcal / 100 g
- Suikermaiskorrelsaan de kolf, rauw, gewogen met spil36 kcal / 100 g
Vragen over gele suikermais
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gele suikermais?
100 g gele suikermais bevat 98 kcal, met 3,3 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (165 g) gele suikermais?
1 portie (165 g) gele suikermais bevat 162 kcal, met 5,4 g eiwit, 34 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (330 g) gele suikermais?
2 porties (330 g) gele suikermais bevat 323 kcal, met 11 g eiwit, 68 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (82,5 g) gele suikermais?
½ portie (82,5 g) gele suikermais bevat 81 kcal, met 2,7 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (495 g) gele suikermais?
3 porties (495 g) gele suikermais bevat 485 kcal, met 16 g eiwit, 103 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (660 g) gele suikermais?
4 porties (660 g) gele suikermais bevat 647 kcal, met 22 g eiwit, 137 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gele suikermais?
50 g gele suikermais bevat 49 kcal, met 1,6 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gele suikermais?
150 g gele suikermais bevat 147 kcal, met 4,9 g eiwit, 31 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168400 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
