Weet wat er op je bord ligt
Flour, spelt, white
Calorieën en voedingswaarden
354
calorieënkcal per 100 g
Eiwit11 g
Koolhydraten72 g
Vet1,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 354 kcal —
- Eiwit 11 g 21%
- Koolhydraten 72 g 26%
- Vet 1,5 g 2%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 2,3 g 8%
- Suikers 1,1 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 41 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 0,8 mg 4%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 1,2 mg 11%
- Seleen 3 µg 5%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 11 g | 72 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5,4 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 16 g | 108 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 21 g | 144 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 27 g | 180 g | 3,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Flour, spelt, white
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Flour, spelt, white?
100 g Flour, spelt, white bevat 354 kcal, met 11 g eiwit, 72 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Flour, spelt, white?
50 g Flour, spelt, white bevat 177 kcal, met 5,4 g eiwit, 36 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Flour, spelt, white?
150 g Flour, spelt, white bevat 531 kcal, met 16 g eiwit, 108 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Flour, spelt, white?
200 g Flour, spelt, white bevat 708 kcal, met 21 g eiwit, 144 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Flour, spelt, white?
250 g Flour, spelt, white bevat 885 kcal, met 27 g eiwit, 180 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) E1097 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
