Weet wat er op je bord ligt
Flour, chickpea or channa (besan), yellow
Calorieën en voedingswaarden
347
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten46 g
Vet6,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 347 kcal —
- Eiwit 21 g 43%
- Koolhydraten 46 g 17%
- Vet 6,3 g 8%
- Verzadigd vet 0,9 g 5%
- Vezels 9,6 g 34%
- Suikers 4,4 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,9 mg 13%
- Thiamine (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamine B6 0,64 mg 38%
- Folaat (B9) 180 µg 45%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 40 mg 3%
- IJzer 4,7 mg 26%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalium 1060 mg 23%
- Zink 3,7 mg 34%
- Seleen 30 µg 55%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 21 g | 46 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 11 g | 23 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 32 g | 69 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 43 g | 92 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 54 g | 115 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Flour, chickpea or channa (besan), yellow
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow?
100 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow bevat 347 kcal, met 21 g eiwit, 46 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow?
50 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow bevat 174 kcal, met 11 g eiwit, 23 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow?
150 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow bevat 521 kcal, met 32 g eiwit, 69 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow?
200 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow bevat 694 kcal, met 43 g eiwit, 92 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow?
250 g Flour, chickpea or channa (besan), yellow bevat 868 kcal, met 54 g eiwit, 115 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) E1086 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
