Weet wat er op je bord ligt
Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 320 kcal —
- Eiwit 22 g 45%
- Koolhydraten 39 g 14%
- Vet 5 g 6%
- Verzadigd vet 0,7 g 4%
- Vezels 15 g 53%
- Suikers 1,7 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,9 mg 13%
- Thiamine (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamine B6 0,64 mg 38%
- Folaat (B9) 160 µg 40%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 40 mg 3%
- IJzer 4,7 mg 26%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalium 1060 mg 23%
- Zink 3,7 mg 34%
- Seleen 30 µg 55%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 19 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 34 g | 58 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 45 g | 77 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 56 g | 97 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Chickpea114 kcal / 100 g
- Chickpea canned in brine drained106 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Split lentil325 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Split pea331 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Flour chickpea or channa yellow347 kcal / 100 g
- Cauliflower19 kcal / 100 g
- Chick pea350 kcal / 100 g
Vragen over Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?
100 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry bevat 320 kcal, met 22 g eiwit, 39 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?
50 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry bevat 160 kcal, met 11 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?
150 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry bevat 480 kcal, met 34 g eiwit, 58 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?
200 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry bevat 640 kcal, met 45 g eiwit, 77 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry?
250 g Chickpea (channa dhal), split, seed coat removed, raw, dry bevat 800 kcal, met 56 g eiwit, 97 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) X1256 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
