Weet wat er op je bord ligt

Chickpea, cooked

Calorieën en voedingswaarden

114
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,3 g
Koolhydraten9,5 g
Vet4,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 114 kcal —
  • Eiwit 5,3 g 11%
  • Koolhydraten 9,5 g 3%
  • Vet 4,5 g 6%
  • Verzadigd vet 1,7 g 8%
  • Vezels 7,6 g 27%
  • Suikers 1,4 g —
  • Natrium 480 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,65 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 170 µg 43%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 30 mg 2%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Seleen 2 µg 4%
  • Jodium 0,44 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1145,3 g9,5 g4,5 g
50 g50 g572,7 g4,8 g2,3 g
150 g150 g1718 g14 g6,8 g
200 g200 g22811 g19 g9 g
250 g250 g28513 g24 g11 g

Vragen over Chickpea, cooked

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chickpea, cooked?

100 g Chickpea, cooked bevat 114 kcal, met 5,3 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chickpea, cooked?

50 g Chickpea, cooked bevat 57 kcal, met 2,7 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chickpea, cooked?

150 g Chickpea, cooked bevat 171 kcal, met 8 g eiwit, 14 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Chickpea, cooked?

200 g Chickpea, cooked bevat 228 kcal, met 11 g eiwit, 19 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Chickpea, cooked?

250 g Chickpea, cooked bevat 285 kcal, met 13 g eiwit, 24 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) X76 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels