Weet wat er op je bord ligt
Feta and spinach pie, shortcrust pastry
Calorieën en voedingswaarden
270
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,3 g
Koolhydraten21 g
Vet17 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 270 kcal —
- Eiwit 8,3 g 17%
- Koolhydraten 21 g 7%
- Vet 17 g 22%
- Verzadigd vet 7,2 g 36%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 1,8 g —
- Natrium 189 mg 8%
- Cholesterol 66,5 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 137 µg 15%
- Vitamine C 7,6 mg 8%
- Vitamine D 1,5 µg 8%
- Vitamine E 1,8 mg 12%
- Vitamine K 54,9 µg 46%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 38,2 µg 10%
- Vitamine B12 0,4 µg 17%
Mineralen
- Calcium 115 mg 9%
- IJzer 0,74 mg 4%
- Magnesium 23,8 mg 6%
- Fosfor 94,1 mg 8%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,46 mg 20%
- Seleen 8 µg 15%
- Jodium 13,4 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 8,3 g | 21 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,2 g | 10 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 13 g | 31 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 17 g | 41 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 21 g | 51 g | 42 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Feta and spinach pie sour cream filling shortcrust pastry214 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
- Beetroot chevre pie shortcrust pastry262 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
Vragen over Feta and spinach pie, shortcrust pastry
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry?
100 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry bevat 270 kcal, met 8,3 g eiwit, 21 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry?
50 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry bevat 135 kcal, met 4,2 g eiwit, 10 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry?
150 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry bevat 405 kcal, met 13 g eiwit, 31 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry?
200 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry bevat 540 kcal, met 17 g eiwit, 41 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry?
250 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry bevat 675 kcal, met 21 g eiwit, 51 g koolhydraten en 42 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 31772 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
