Weet wat er op je bord ligt
Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 214 kcal —
- Eiwit 6,4 g 13%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 15 g 20%
- Verzadigd vet 5,4 g 27%
- Vezels 1 g 4%
- Suikers 1,5 g —
- Natrium 460 mg 20%
- Cholesterol 56 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 187 µg 21%
- Vitamine C 15,1 mg 17%
- Vitamine D 0,69 µg 3%
- Vitamine E 2,4 mg 16%
- Vitamine K 104 µg 87%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 68,3 µg 17%
- Vitamine B12 0,42 µg 18%
Mineralen
- Calcium 116 mg 9%
- IJzer 0,86 mg 5%
- Magnesium 33,6 mg 8%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,09 mg 9%
- Mangaan 0,71 mg 31%
- Seleen 9,1 µg 17%
- Jodium 21,9 µg 15%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 6,4 g | 12 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3,2 g | 6,2 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 9,5 g | 19 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 13 g | 25 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 16 g | 31 g | 38 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Feta and spinach pie shortcrust pastry270 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Beetroot chevre pie shortcrust pastry262 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
Vragen over Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry?
100 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry bevat 214 kcal, met 6,4 g eiwit, 12 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry?
50 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry bevat 107 kcal, met 3,2 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry?
150 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry bevat 321 kcal, met 9,5 g eiwit, 19 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry?
200 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry bevat 428 kcal, met 13 g eiwit, 25 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry?
250 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry bevat 535 kcal, met 16 g eiwit, 31 g koolhydraten en 38 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 3332 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
