Weet wat er op je bord ligt
Erwtensoep
Calorieën en voedingswaarden
gepureerd, met witte wijn
55
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,5 g
Koolhydraten4,7 g
Vet2,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 55 kcal —
- Eiwit 2,5 g 5%
- Koolhydraten 4,7 g 2%
- Vet 2,1 g 3%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 1,3 g 5%
- Suikers 2,3 g —
- Natrium 263 mg 11%
- Cholesterol 0,35 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 26,3 µg 3%
- Vitamine C 5,2 mg 6%
- Vitamine D 0,14 µg 1%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Vitamine K 12 µg 10%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 19,9 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 0,83 mg 5%
- Magnesium 17,5 mg 4%
- Fosfor 54,2 mg 4%
- Kalium 156 mg 3%
- Zink 0,54 mg 5%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,19 mg 8%
- Seleen 0,38 µg 1%
- Jodium 0,55 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 2,5 g | 4,7 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,2 g | 2,4 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 3,7 g | 7,1 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 4,9 g | 9,4 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 6,2 g | 12 g | 5,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vegetarische erwtensoep57 kcal / 100 g
- Groene erwtensoepin blik, bereid met een gelijk volume melk94 kcal / 100 g
- Erwtensoep van spliterwten61 kcal / 100 g
- Erwtensoep met hamzelfgemaakt73 kcal / 100 g
- Groene-erwtensoep of erwtensoepgedroogd356 kcal / 100 g
- Erwtenstoofpotgedroogde erwten78 kcal / 100 g
- Soep van groene erwtenpureebereid51 kcal / 100 g
- Groentesoepgepureerd، erwten، wortel، suikermaïs، kookroom (plantaardig vet)52 kcal / 100 g
- Crèmesoep van groene erwtenmet witte saus, met zout103 kcal / 100 g
- Erwtengekookt zonder zout85 kcal / 100 g
Vragen over Erwtensoep
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Erwtensoep?
100 g Erwtensoep bevat 55 kcal, met 2,5 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Erwtensoep?
50 g Erwtensoep bevat 28 kcal, met 1,2 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Erwtensoep?
150 g Erwtensoep bevat 83 kcal, met 3,7 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Erwtensoep?
200 g Erwtensoep bevat 110 kcal, met 4,9 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Erwtensoep?
250 g Erwtensoep bevat 138 kcal, met 6,2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29035 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
