Weet wat er op je bord ligt
erwtensoep
Calorieën en voedingswaarden
natriumarm, met water
62
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,2 g
Koolhydraten8 g
Vet1,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 62 kcal —
- Eiwit 3,2 g 6%
- Koolhydraten 8 g 3%
- Vet 1,1 g 1%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 1,9 g 7%
- Suikers 3,2 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 13,2 mg 2%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 0,73 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalium 71 mg 2%
- Zink 0,64 mg 6%
- Koper 0,15 mg 16%
- Seleen 3,6 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,2 g | 8 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 4,8 g | 12 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6,4 g | 16 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8 g | 20 g | 2,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Erwtensoep met hamin blik, geconcentreerd141 kcal / 100 g
- Groene erwtensoepin blik, bereid met een gelijk volume water61 kcal / 100 g
- Groene-erwtensoep of erwtensoepgedroogd, water toegevoegd49 kcal / 100 g
- Doperwtenroomsoepzonder zout89 kcal / 100 g
- Crèmesoep van groene erwtenmet witte saus, met zout103 kcal / 100 g
- Erwtenstoofpotbereid uit poeder129 kcal / 100 g
- Tomatensoepnatriumarm, met toegevoegd water30 kcal / 100 g
- Doperwtenin blik, zonder toegevoegd zout, vaste bestanddelen en vloeistof53 kcal / 100 g
- Erwtenroomsoepmet bacon, droge mix332 kcal / 100 g
- Groentesoepgeconcentreerd, natriumarm, bereid met een gelijke hoeveelheid water33 kcal / 100 g
Vragen over erwtensoep
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g erwtensoep?
100 g erwtensoep bevat 62 kcal, met 3,2 g eiwit, 8 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g erwtensoep?
50 g erwtensoep bevat 31 kcal, met 1,6 g eiwit, 4 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g erwtensoep?
150 g erwtensoep bevat 93 kcal, met 4,8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g erwtensoep?
200 g erwtensoep bevat 124 kcal, met 6,4 g eiwit, 16 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g erwtensoep?
250 g erwtensoep bevat 155 kcal, met 8 g eiwit, 20 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 5358 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
