Weet wat er op je bord ligt
groene erwtensoep
Calorieën en voedingswaarden
in blik, bereid met een gelijk volume water
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 61 kcal —
- Eiwit 3,2 g 6%
- Koolhydraten 8 g 3%
- Vet 1,1 g 1%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 1,9 g 7%
- Suikers 3,2 g —
- Natrium 336 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,46 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 13,2 mg 2%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 0,73 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalium 71 mg 2%
- Zink 0,64 mg 6%
- Koper 0,15 mg 16%
- Mangaan 0,25 mg 11%
- Seleen 3,6 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,2 g | 8 g | 1,1 g |
| 1 portie | 259 g | 158 | 8,3 g | 21 g | 2,8 g |
| 2 porties | 518 g | 316 | 17 g | 41 g | 5,6 g |
| ½ portie | 129,5 g | 79 | 4,1 g | 10 g | 1,4 g |
| 3 porties | 777 g | 474 | 25 g | 62 g | 8,5 g |
| 4 porties | 1036 g | 632 | 33 g | 83 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,8 g | 12 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,4 g | 16 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8 g | 20 g | 2,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Groene-erwtensoep of erwtensoepgedroogd, water toegevoegd49 kcal / 100 g
- Groene erwtensoep Saint-Germain52 kcal / 100 g
- Erwtensoepnatriumarm, bereid met een gelijke hoeveelheid water62 kcal / 100 g
- Erwtensoep met hamin blik, geconcentreerd141 kcal / 100 g
- Soep van groene erwtenpureebereid51 kcal / 100 g
- Doperwtengekookt, afgegoten, met zout84 kcal / 100 g
- Groene erwtenin blik, vaste bestanddelen en vloeistof, zoutloos53 kcal / 100 g
- Crèmesoep van groene erwtenmet witte saus, met zout103 kcal / 100 g
- Doperwtenroomsoepzonder zout89 kcal / 100 g
- Erwten-hamsoepkant-en-klaar, uit blik64 kcal / 100 g
Vragen over groene erwtensoep
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g groene erwtensoep?
100 g groene erwtensoep bevat 61 kcal, met 3,2 g eiwit, 8 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (259 g) groene erwtensoep?
1 portie (259 g) groene erwtensoep bevat 158 kcal, met 8,3 g eiwit, 21 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (518 g) groene erwtensoep?
2 porties (518 g) groene erwtensoep bevat 316 kcal, met 17 g eiwit, 41 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (129,5 g) groene erwtensoep?
½ portie (129,5 g) groene erwtensoep bevat 79 kcal, met 4,1 g eiwit, 10 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (777 g) groene erwtensoep?
3 porties (777 g) groene erwtensoep bevat 474 kcal, met 25 g eiwit, 62 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1036 g) groene erwtensoep?
4 porties (1036 g) groene erwtensoep bevat 632 kcal, met 33 g eiwit, 83 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g groene erwtensoep?
50 g groene erwtensoep bevat 31 kcal, met 1,6 g eiwit, 4 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g groene erwtensoep?
150 g groene erwtensoep bevat 92 kcal, met 4,8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174561 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
