Weet wat er op je bord ligt
groene erwtensoep
Calorieën en voedingswaarden
in blik, bereid met een gelijk volume melk
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 94 kcal —
- Eiwit 5 g 10%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 2,8 g 4%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 1,1 g 4%
- Natrium 352 mg 15%
- Cholesterol 7 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 1,1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,17 µg 7%
Mineralen
- Calcium 68 mg 5%
- IJzer 0,79 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 0,69 mg 6%
- Koper 0,15 mg 17%
- Mangaan 0,26 mg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 5 g | 12 g | 2,8 g |
| 1 portie | 254 g | 239 | 13 g | 29 g | 7 g |
| 2 porties | 508 g | 478 | 25 g | 59 g | 14 g |
| ½ portie | 127 g | 119 | 6,3 g | 15 g | 3,5 g |
| 3 porties | 762 g | 716 | 38 g | 88 g | 21 g |
| 4 porties | 1016 g | 955 | 51 g | 118 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,5 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7,5 g | 17 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9,9 g | 23 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 12 g | 29 g | 6,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Groene-erwtensoep of erwtensoepgedroogd, water toegevoegd49 kcal / 100 g
- Groene erwtensoep Saint-Germain52 kcal / 100 g
- Erwtensoepnatriumarm, bereid met een gelijke hoeveelheid water62 kcal / 100 g
- Soep van groene erwtenpureebereid51 kcal / 100 g
- Crèmesoep van groene erwtenmet witte saus, met zout103 kcal / 100 g
- Erwtensoep met hamin blik, geconcentreerd141 kcal / 100 g
- Doperwtengekookt, afgegoten, met zout84 kcal / 100 g
- Groene erwtenin blik, vaste bestanddelen en vloeistof, zoutloos53 kcal / 100 g
- Doperwtenroomsoepzonder zout89 kcal / 100 g
- Erwten-hamsoepkant-en-klaar, uit blik64 kcal / 100 g
Vragen over groene erwtensoep
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g groene erwtensoep?
100 g groene erwtensoep bevat 94 kcal, met 5 g eiwit, 12 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (254 g) groene erwtensoep?
1 portie (254 g) groene erwtensoep bevat 239 kcal, met 13 g eiwit, 29 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (508 g) groene erwtensoep?
2 porties (508 g) groene erwtensoep bevat 478 kcal, met 25 g eiwit, 59 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (127 g) groene erwtensoep?
½ portie (127 g) groene erwtensoep bevat 119 kcal, met 6,3 g eiwit, 15 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (762 g) groene erwtensoep?
3 porties (762 g) groene erwtensoep bevat 716 kcal, met 38 g eiwit, 88 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1016 g) groene erwtensoep?
4 porties (1016 g) groene erwtensoep bevat 955 kcal, met 51 g eiwit, 118 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g groene erwtensoep?
50 g groene erwtensoep bevat 47 kcal, met 2,5 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g groene erwtensoep?
150 g groene erwtensoep bevat 141 kcal, met 7,5 g eiwit, 17 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172896 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
