Weet wat er op je bord ligt
erwtensoep met ham
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
73
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,1 g
Koolhydraten9,8 g
Vet2,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 73 kcal —
- Eiwit 4,1 g 8%
- Koolhydraten 9,8 g 4%
- Vet 2,2 g 3%
- Verzadigd vet 1,1 g 5%
- Suikers 1,5 g —
- Natrium 235 mg 10%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 183 µg 20%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotheenzuur (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 0,99 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,23 mg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 4,1 g | 9,8 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,1 g | 4,9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6,2 g | 15 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 8,2 g | 20 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 10 g | 25 g | 5,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Erwtensoepnatriumarm, bereid met een gelijke hoeveelheid water62 kcal / 100 g
- Spek-groentesoephuisgemaakt60 kcal / 100 g
- Groene erwtensoepmet kleine griesmeelknoedels78 kcal / 100 g
- Aardappel-preisoepzelfgemaakt56 kcal / 100 g
- Doperwtenroomsoepmet spek, met zout120 kcal / 100 g
- Soep van groene erwtenpureebereid51 kcal / 100 g
- Wortel-sinaasappelsoepzelfgemaakt20 kcal / 100 g
- Varkensvlees-groentesoephuisgemaakt64 kcal / 100 g
- Crèmesoep van groene erwtenmet witte saus, met zout103 kcal / 100 g
- Gazpachozelfgemaakt46 kcal / 100 g
Vragen over erwtensoep met ham
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g erwtensoep met ham?
100 g erwtensoep met ham bevat 73 kcal, met 4,1 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g erwtensoep met ham?
50 g erwtensoep met ham bevat 37 kcal, met 2,1 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g erwtensoep met ham?
150 g erwtensoep met ham bevat 110 kcal, met 6,2 g eiwit, 15 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g erwtensoep met ham?
200 g erwtensoep met ham bevat 146 kcal, met 8,2 g eiwit, 20 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g erwtensoep met ham?
250 g erwtensoep met ham bevat 183 kcal, met 10 g eiwit, 25 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Bron: CoFID (UK) 17-829 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
