Weet wat er op je bord ligt
Egg white sandwich, with cheese
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 196 kcal —
- Eiwit 11 g 22%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 7,5 g 10%
- Verzadigd vet 3,5 g 17%
- Vezels 1,5 g 5%
- Suikers 2,3 g —
- Natrium 458 mg 20%
- Cholesterol 16 mg 5%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 52 µg 6%
- Vitamine C 0,8 mg 1%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,59 mg 4%
- Vitamine K 2,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 1,8 mg 12%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 45 µg 11%
- Vitamine B12 0,27 µg 11%
- Choline 10,8 mg 2%
Mineralen
- Calcium 214 mg 16%
- IJzer 1,9 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 136 mg 11%
- Kalium 133 mg 3%
- Zink 0,95 mg 9%
- Koper 0,07 mg 8%
- Seleen 20,1 µg 37%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 11 g | 20 g | 7,5 g |
| 1 portie | 205 g | 402 | 23 g | 40 g | 15 g |
| 2 porties | 410 g | 804 | 46 g | 81 g | 31 g |
| ½ portie | 102,5 g | 201 | 11 g | 20 g | 7,6 g |
| 3 porties | 615 g | 1205 | 68 g | 121 g | 46 g |
| 4 porties | 820 g | 1607 | 91 g | 161 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 5,6 g | 9,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 17 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 22 g | 39 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 28 g | 49 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Egg white sandwich with meat195 kcal / 100 g
- Egg white sandwich166 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white with cheese147 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
Vragen over Egg white sandwich, with cheese
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Egg white sandwich, with cheese?
100 g Egg white sandwich, with cheese bevat 196 kcal, met 11 g eiwit, 20 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (205 g) Egg white sandwich, with cheese?
1 portie (205 g) Egg white sandwich, with cheese bevat 402 kcal, met 23 g eiwit, 40 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (410 g) Egg white sandwich, with cheese?
2 porties (410 g) Egg white sandwich, with cheese bevat 804 kcal, met 46 g eiwit, 81 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (102,5 g) Egg white sandwich, with cheese?
½ portie (102,5 g) Egg white sandwich, with cheese bevat 201 kcal, met 11 g eiwit, 20 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (615 g) Egg white sandwich, with cheese?
3 porties (615 g) Egg white sandwich, with cheese bevat 1205 kcal, met 68 g eiwit, 121 g koolhydraten en 46 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (820 g) Egg white sandwich, with cheese?
4 porties (820 g) Egg white sandwich, with cheese bevat 1607 kcal, met 91 g eiwit, 161 g koolhydraten en 61 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Egg white sandwich, with cheese?
50 g Egg white sandwich, with cheese bevat 98 kcal, met 5,6 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Egg white sandwich, with cheese?
150 g Egg white sandwich, with cheese bevat 294 kcal, met 17 g eiwit, 30 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 34002010 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
