Weet wat er op je bord ligt

Egg white sandwich, with meat

Calorieën en voedingswaarden

195
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten16 g
Vet8,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 195 kcal —
  • Eiwit 13 g 26%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 8,4 g 11%
  • Verzadigd vet 3,4 g 17%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 1,8 g —
  • Natrium 508 mg 22%
  • Cholesterol 31 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 41 µg 5%
  • Vitamine C 0,6 mg 1%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,53 mg 4%
  • Vitamine K 2,4 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacine (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 37 µg 9%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%
  • Choline 23 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 178 mg 14%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalium 181 mg 4%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koper 0,08 mg 8%
  • Seleen 19 µg 35%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19513 g16 g8,4 g
1 portie255 g49733 g40 g22 g
2 porties510 g99566 g81 g43 g
½ portie127,5 g24916 g20 g11 g
3 porties765 g149298 g121 g65 g
4 porties1020 g1989131 g162 g86 g
50 g50 g986,4 g7,9 g4,2 g
150 g150 g29319 g24 g13 g
200 g200 g39026 g32 g17 g
250 g250 g48832 g40 g21 g

Vragen over Egg white sandwich, with meat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Egg white sandwich, with meat?

100 g Egg white sandwich, with meat bevat 195 kcal, met 13 g eiwit, 16 g koolhydraten en 8,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (255 g) Egg white sandwich, with meat?

1 portie (255 g) Egg white sandwich, with meat bevat 497 kcal, met 33 g eiwit, 40 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (510 g) Egg white sandwich, with meat?

2 porties (510 g) Egg white sandwich, with meat bevat 995 kcal, met 66 g eiwit, 81 g koolhydraten en 43 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (127,5 g) Egg white sandwich, with meat?

½ portie (127,5 g) Egg white sandwich, with meat bevat 249 kcal, met 16 g eiwit, 20 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (765 g) Egg white sandwich, with meat?

3 porties (765 g) Egg white sandwich, with meat bevat 1492 kcal, met 98 g eiwit, 121 g koolhydraten en 65 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1020 g) Egg white sandwich, with meat?

4 porties (1020 g) Egg white sandwich, with meat bevat 1989 kcal, met 131 g eiwit, 162 g koolhydraten en 86 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Egg white sandwich, with meat?

50 g Egg white sandwich, with meat bevat 98 kcal, met 6,4 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Egg white sandwich, with meat?

150 g Egg white sandwich, with meat bevat 293 kcal, met 19 g eiwit, 24 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 34002020 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels