Weet wat er op je bord ligt

Eggplant and meat casserole

Calorieën en voedingswaarden

96
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,1 g
Koolhydraten3,2 g
Vet5,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 96 kcal —
  • Eiwit 7,1 g 14%
  • Koolhydraten 3,2 g 1%
  • Vet 5,5 g 7%
  • Verzadigd vet 1,9 g 10%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 2,9 g —
  • Natrium 176 mg 8%
  • Cholesterol 54 mg 18%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 31 µg 3%
  • Vitamine C 4,5 mg 5%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,55 mg 4%
  • Vitamine K 21,1 µg 18%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamine B6 0,13 mg 7%
  • Folaat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamine B12 0,59 µg 25%
  • Choline 42,6 mg 8%

Mineralen

  • Calcium 57 mg 4%
  • IJzer 0,85 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 91 mg 7%
  • Kalium 224 mg 5%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Seleen 7,7 µg 14%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g967,1 g3,2 g5,5 g
1 portie915 g87865 g29 g51 g
2 porties1830 g1757130 g58 g101 g
½ portie457,5 g43933 g15 g25 g
3 porties2745 g2635195 g87 g152 g
4 porties3660 g3514260 g116 g202 g
50 g50 g483,6 g1,6 g2,8 g
150 g150 g14411 g4,8 g8,3 g
200 g200 g19214 g6,3 g11 g
250 g250 g24018 g7,9 g14 g

Vragen over Eggplant and meat casserole

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Eggplant and meat casserole?

100 g Eggplant and meat casserole bevat 96 kcal, met 7,1 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (915 g) Eggplant and meat casserole?

1 portie (915 g) Eggplant and meat casserole bevat 878 kcal, met 65 g eiwit, 29 g koolhydraten en 51 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (1830 g) Eggplant and meat casserole?

2 porties (1830 g) Eggplant and meat casserole bevat 1757 kcal, met 130 g eiwit, 58 g koolhydraten en 101 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (457,5 g) Eggplant and meat casserole?

½ portie (457,5 g) Eggplant and meat casserole bevat 439 kcal, met 33 g eiwit, 15 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (2745 g) Eggplant and meat casserole?

3 porties (2745 g) Eggplant and meat casserole bevat 2635 kcal, met 195 g eiwit, 87 g koolhydraten en 152 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (3660 g) Eggplant and meat casserole?

4 porties (3660 g) Eggplant and meat casserole bevat 3514 kcal, met 260 g eiwit, 116 g koolhydraten en 202 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Eggplant and meat casserole?

50 g Eggplant and meat casserole bevat 48 kcal, met 3,6 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Eggplant and meat casserole?

150 g Eggplant and meat casserole bevat 144 kcal, met 11 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 77316600 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels