Weet wat er op je bord ligt
Vegetable sandwich on white, with cheese
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 147 kcal —
- Eiwit 5,8 g 12%
- Koolhydraten 18 g 7%
- Vet 5,1 g 7%
- Verzadigd vet 2,3 g 11%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 3,9 g —
- Natrium 446 mg 19%
- Cholesterol 10 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 59 µg 7%
- Vitamine C 16,6 mg 18%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,44 mg 3%
- Vitamine K 7,9 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 47 µg 12%
- Vitamine B12 0,17 µg 7%
- Choline 10,8 mg 2%
Mineralen
- Calcium 186 mg 14%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 147 mg 3%
- Zink 0,73 mg 7%
- Koper 0,08 mg 9%
- Seleen 10,2 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 5,8 g | 18 g | 5,1 g |
| 1 portie | 280 g | 412 | 16 g | 51 g | 14 g |
| 2 porties | 560 g | 823 | 33 g | 102 g | 29 g |
| ½ portie | 140 g | 206 | 8,1 g | 26 g | 7,2 g |
| 3 porties | 840 g | 1235 | 49 g | 153 g | 43 g |
| 4 porties | 1120 g | 1646 | 65 g | 204 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2,9 g | 9,1 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 8,7 g | 27 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 12 g | 37 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 15 g | 46 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on white bread325 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
Vragen over Vegetable sandwich on white, with cheese
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vegetable sandwich on white, with cheese?
100 g Vegetable sandwich on white, with cheese bevat 147 kcal, met 5,8 g eiwit, 18 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (280 g) Vegetable sandwich on white, with cheese?
1 portie (280 g) Vegetable sandwich on white, with cheese bevat 412 kcal, met 16 g eiwit, 51 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (560 g) Vegetable sandwich on white, with cheese?
2 porties (560 g) Vegetable sandwich on white, with cheese bevat 823 kcal, met 33 g eiwit, 102 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (140 g) Vegetable sandwich on white, with cheese?
½ portie (140 g) Vegetable sandwich on white, with cheese bevat 206 kcal, met 8,1 g eiwit, 26 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (840 g) Vegetable sandwich on white, with cheese?
3 porties (840 g) Vegetable sandwich on white, with cheese bevat 1235 kcal, met 49 g eiwit, 153 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1120 g) Vegetable sandwich on white, with cheese?
4 porties (1120 g) Vegetable sandwich on white, with cheese bevat 1646 kcal, met 65 g eiwit, 204 g koolhydraten en 57 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vegetable sandwich on white, with cheese?
50 g Vegetable sandwich on white, with cheese bevat 74 kcal, met 2,9 g eiwit, 9,1 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vegetable sandwich on white, with cheese?
150 g Vegetable sandwich on white, with cheese bevat 221 kcal, met 8,7 g eiwit, 27 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58200220 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
