Weet wat er op je bord ligt

Egg sandwich on white bread

Calorieën en voedingswaarden

228
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten25 g
Vet9,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 228 kcal —
  • Eiwit 10 g 21%
  • Koolhydraten 25 g 9%
  • Vet 9,1 g 12%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 2,9 g —
  • Natrium 353 mg 15%
  • Cholesterol 185 mg 62%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 92 µg 10%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,1 µg 6%
  • Vitamine E 0,99 mg 7%
  • Vitamine K 2,5 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folaat (B9) 82 µg 21%
  • Vitamine B12 0,36 µg 15%
  • Choline 127 mg 23%

Mineralen

  • Calcium 132 mg 10%
  • IJzer 2,5 mg 14%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 141 mg 11%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Seleen 26 µg 47%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22811 g25 g9,1 g
1 portie175 g39918 g44 g16 g
2 porties350 g79837 g87 g32 g
½ portie87,5 g2009,2 g22 g7,9 g
3 porties525 g119755 g131 g48 g
4 porties700 g159673 g174 g63 g
50 g50 g1145,2 g13 g4,5 g
150 g150 g34216 g37 g14 g
200 g200 g45621 g50 g18 g
250 g250 g57026 g62 g23 g

Vragen over Egg sandwich on white bread

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Egg sandwich on white bread?

100 g Egg sandwich on white bread bevat 228 kcal, met 11 g eiwit, 25 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (175 g) Egg sandwich on white bread?

1 portie (175 g) Egg sandwich on white bread bevat 399 kcal, met 18 g eiwit, 44 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (350 g) Egg sandwich on white bread?

2 porties (350 g) Egg sandwich on white bread bevat 798 kcal, met 37 g eiwit, 87 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (87,5 g) Egg sandwich on white bread?

½ portie (87,5 g) Egg sandwich on white bread bevat 200 kcal, met 9,2 g eiwit, 22 g koolhydraten en 7,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (525 g) Egg sandwich on white bread?

3 porties (525 g) Egg sandwich on white bread bevat 1197 kcal, met 55 g eiwit, 131 g koolhydraten en 48 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (700 g) Egg sandwich on white bread?

4 porties (700 g) Egg sandwich on white bread bevat 1596 kcal, met 73 g eiwit, 174 g koolhydraten en 63 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Egg sandwich on white bread?

50 g Egg sandwich on white bread bevat 114 kcal, met 5,2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Egg sandwich on white bread?

150 g Egg sandwich on white bread bevat 342 kcal, met 16 g eiwit, 37 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 34001100 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels