Weet wat er op je bord ligt
Egg sandwich on English muffin, with ham
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 222 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 18 g 7%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 4,4 g 22%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 2 g —
- Natrium 495 mg 22%
- Cholesterol 162 mg 54%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 112 µg 12%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 1,5 µg 8%
- Vitamine E 0,93 mg 6%
- Vitamine K 2,7 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 60 µg 15%
- Vitamine B12 0,54 µg 23%
- Choline 109 mg 20%
Mineralen
- Calcium 214 mg 16%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 135 mg 3%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koper 0,07 mg 7%
- Seleen 25,7 µg 47%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 12 g | 18 g | 11 g |
| 1 portie | 220 g | 488 | 27 g | 39 g | 24 g |
| 2 porties | 440 g | 977 | 54 g | 79 g | 47 g |
| ½ portie | 110 g | 244 | 13 g | 20 g | 12 g |
| 3 porties | 660 g | 1465 | 80 g | 118 g | 71 g |
| 4 porties | 880 g | 1954 | 107 g | 158 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 6,1 g | 9 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 18 g | 27 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 24 g | 36 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 30 g | 45 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Egg sandwich on English muffin with bacon255 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin with sausage264 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
Vragen over Egg sandwich on English muffin, with ham
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Egg sandwich on English muffin, with ham?
100 g Egg sandwich on English muffin, with ham bevat 222 kcal, met 12 g eiwit, 18 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (220 g) Egg sandwich on English muffin, with ham?
1 portie (220 g) Egg sandwich on English muffin, with ham bevat 488 kcal, met 27 g eiwit, 39 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (440 g) Egg sandwich on English muffin, with ham?
2 porties (440 g) Egg sandwich on English muffin, with ham bevat 977 kcal, met 54 g eiwit, 79 g koolhydraten en 47 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (110 g) Egg sandwich on English muffin, with ham?
½ portie (110 g) Egg sandwich on English muffin, with ham bevat 244 kcal, met 13 g eiwit, 20 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (660 g) Egg sandwich on English muffin, with ham?
3 porties (660 g) Egg sandwich on English muffin, with ham bevat 1465 kcal, met 80 g eiwit, 118 g koolhydraten en 71 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (880 g) Egg sandwich on English muffin, with ham?
4 porties (880 g) Egg sandwich on English muffin, with ham bevat 1954 kcal, met 107 g eiwit, 158 g koolhydraten en 95 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Egg sandwich on English muffin, with ham?
50 g Egg sandwich on English muffin, with ham bevat 111 kcal, met 6,1 g eiwit, 9 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Egg sandwich on English muffin, with ham?
150 g Egg sandwich on English muffin, with ham bevat 333 kcal, met 18 g eiwit, 27 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 34001330 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
