Weet wat er op je bord ligt
Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 31 kcal —
- Eiwit 1,9 g 4%
- Koolhydraten 3,8 g 1%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 3,3 g 12%
- Suikers 1,7 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 39 µg 4%
- Vitamine C 9,4 mg 10%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,88 mg 6%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folaat (B9) 53 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 63 mg 5%
- IJzer 0,8 mg 4%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,35 mg 3%
- Seleen 0 µg 0%
- Jodium 0,3 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,9 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,9 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,9 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,9 g | 9,4 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
- Sperziebonenbereid, gekookt, uitgelekt, met zout35 kcal / 100 g
Vragen over Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
100 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added bevat 31 kcal, met 1,9 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
50 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added bevat 16 kcal, met 1 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
150 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added bevat 47 kcal, met 2,9 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
200 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added bevat 62 kcal, met 3,9 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added?
250 g Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added bevat 78 kcal, met 4,9 g eiwit, 9,4 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) X1223 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
