Weet wat er op je bord ligt
Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 27 kcal —
- Eiwit 2,3 g 5%
- Koolhydraten 1,7 g 1%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 3,1 g 11%
- Suikers 1,6 g —
- Natrium 12 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 45 µg 5%
- Vitamine C 20,6 mg 23%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,98 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 0,65 mg 4%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Folaat (B9) 74 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 35 mg 3%
- IJzer 0,49 mg 3%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 0,27 mg 2%
- Seleen 0,71 µg 1%
- Jodium 0,36 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,3 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,4 g | 2,5 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4,6 g | 3,3 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5,7 g | 4,2 g | 1,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Broccoli floret steamed or microwaved35 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
Vragen over Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
100 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added bevat 27 kcal, met 2,3 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
50 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added bevat 14 kcal, met 1,1 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
150 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added bevat 41 kcal, met 3,4 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
200 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added bevat 54 kcal, met 4,6 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
250 g Broccoli, floret, frozen, boiled, drained, no salt added bevat 68 kcal, met 5,7 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) X1220 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
