Weet wat er op je bord ligt
Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 22 kcal —
- Eiwit 1,5 g 3%
- Koolhydraten 1,9 g 1%
- Vet 0,4 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 2,3 g 8%
- Suikers 1,7 g —
- Natrium 14 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 15,1 mg 17%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folaat (B9) 49 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 20 mg 2%
- IJzer 0,3 mg 2%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 0,21 mg 2%
- Seleen 0,52 µg 1%
- Jodium 0,31 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,5 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,8 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,3 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3 g | 3,9 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 3,8 g | 4,8 g | 1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
- Broccoflower drained29 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Mixed vegetables broccoli carrots & cauliflower drained26 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Chopped spinach29 kcal / 100 g
Vragen over Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
100 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added bevat 22 kcal, met 1,5 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
50 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added bevat 11 kcal, met 0,8 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
150 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added bevat 33 kcal, met 2,3 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
200 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added bevat 44 kcal, met 3 g eiwit, 3,9 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added?
250 g Cauliflower, floret, frozen, boiled, drained, no salt added bevat 55 kcal, met 3,8 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 1 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) X1217 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
