Weet wat er op je bord ligt
Cranberrybonen
Calorieën en voedingswaarden
romeins, rijpe zaden, gedroogd
335
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten35 g
Vet1,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 335 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 35 g 13%
- Vet 1,2 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 2%
- Vezels 25 g 88%
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,75 mg 62%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotheenzuur (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Folaat (B9) 604 µg 151%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 127 mg 10%
- IJzer 5 mg 28%
- Magnesium 156 mg 37%
- Fosfor 372 mg 30%
- Kalium 1332 mg 28%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koper 0,79 mg 88%
- Mangaan 0,92 mg 40%
- Seleen 12,7 µg 23%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 23 g | 35 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 12 g | 18 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 35 g | 53 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 46 g | 71 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 58 g | 88 g | 3,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Borlottibonenongekookt308 kcal / 100 g
- Nierbonenalle soorten, rijpe zaden, droog333 kcal / 100 g
- Kidneybonenalle soorten, rijpe zaden, rauw333 kcal / 100 g
- Rode kidneybonengedroogd, rauw256 kcal / 100 g
- Bonen kidney- rode gedroogdgedroogd295 kcal / 100 g
- Royal red kidneybonenrijpe zaden, rauw329 kcal / 100 g
- Franse bonenrijpe zaden, rauw343 kcal / 100 g
- Gedroogde bonenrauw326 kcal / 100 g
- Lichtroode bonenrijpe zaden, gedroogd330 kcal / 100 g
- Rode bonenrauw314 kcal / 100 g
Vragen over Cranberrybonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cranberrybonen?
100 g Cranberrybonen bevat 335 kcal, met 23 g eiwit, 35 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cranberrybonen?
50 g Cranberrybonen bevat 168 kcal, met 12 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cranberrybonen?
150 g Cranberrybonen bevat 503 kcal, met 35 g eiwit, 53 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Cranberrybonen?
200 g Cranberrybonen bevat 670 kcal, met 46 g eiwit, 71 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Cranberrybonen?
250 g Cranberrybonen bevat 838 kcal, met 58 g eiwit, 88 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3255 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
