Weet wat er op je bord ligt
Cranberrybonen
Calorieën en voedingswaarden
in blik, met vaste bestanddelen en vloeistof
83
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,5 g
Koolhydraten8,8 g
Vet0,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 83 kcal —
- Eiwit 5,5 g 11%
- Koolhydraten 8,8 g 3%
- Vet 0,3 g 0%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 6,3 g 23%
- Natrium 332 mg 14%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,8 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Folaat (B9) 77 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 34 mg 3%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 86 mg 7%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,84 mg 8%
- Koper 0,14 mg 16%
- Mangaan 0,2 mg 9%
- Seleen 3,1 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5,5 g | 8,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,8 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 8,3 g | 13 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 11 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 14 g | 22 g | 0,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rode bonenrauw314 kcal / 100 g
- Rode kidneybonenrijpe zaden, rauw337 kcal / 100 g
- Kidneybonenalle soorten, in blik, vaste bestanddelen en vloeistof84 kcal / 100 g
- Donkerrode kidneybonenin blik, vaste bestanddelen en vloeistof81 kcal / 100 g
- Bonen kidney- rode blik/glasblik116 kcal / 100 g
- Pintobonenin blik, vaste stoffen en vloeistof82 kcal / 100 g
- Witte bonenin blik, vaste bestanddelen en vloeistof114 kcal / 100 g
- Bonen cannellini blik/glasblik113 kcal / 100 g
- Borlottibonenin blik, uitgelekt102 kcal / 100 g
- Limabonenin blik, vaste stof en vloeistof71 kcal / 100 g
Vragen over Cranberrybonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cranberrybonen?
100 g Cranberrybonen bevat 83 kcal, met 5,5 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cranberrybonen?
50 g Cranberrybonen bevat 42 kcal, met 2,8 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cranberrybonen?
150 g Cranberrybonen bevat 125 kcal, met 8,3 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Cranberrybonen?
200 g Cranberrybonen bevat 166 kcal, met 11 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Cranberrybonen?
250 g Cranberrybonen bevat 208 kcal, met 14 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 3378 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
