Weet wat er op je bord ligt
Chinook-zalm lox
Calorieën en voedingswaarden
gerookt, lox, regulier
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 117 kcal —
- Eiwit 18 g 37%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,3 g 6%
- Verzadigd vet 0,9 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 2000 mg 87%
- Cholesterol 23 mg 8%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 26 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotheenzuur (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 3,3 µg 136%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 0,85 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0,31 mg 3%
- Koper 0,23 mg 26%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 38,1 µg 69%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 18 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 portie | 28,4 g | 33 | 5,2 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 porties | 56,7 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,4 g |
| ½ portie | 14,2 g | 17 | 2,6 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porties | 85,1 g | 100 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 4 porties | 113,4 g | 133 | 21 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9,1 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 27 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 37 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 46 g | 0 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gerookte chinook-zalmgerookt117 kcal / 100 g
- Chinook-zalmgerookt117 kcal / 100 g
- Chinookzalmrauw179 kcal / 100 g
- Inheems gerookt koningszalm in blikinheems, koningszalm, gerookt, in blik150 kcal / 100 g
- Inheems gerookt gepekeld koningszalminheems, koningszalm, gerookt, pekel430 kcal / 100 g
- Gekiemde gerookte king- of chinookzalm in blikinheems, king of chinook, kipper gerookt, in blik266 kcal / 100 g
- Gerookte koningszalmchinook, in blik, alaska inheems150 kcal / 100 g
- Lever van inheemse king- of chinookzalminheems, king of chinook, lever156 kcal / 100 g
- Koningszalmdiepgevroren180 kcal / 100 g
- Zalmontdaan van ingewanden, warmgerookt220 kcal / 100 g
Vragen over Chinook-zalm lox
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chinook-zalm lox?
100 g Chinook-zalm lox bevat 117 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Chinook-zalm lox?
1 portie (28,4 g) Chinook-zalm lox bevat 33 kcal, met 5,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Chinook-zalm lox?
2 porties (56,7 g) Chinook-zalm lox bevat 66 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Chinook-zalm lox?
½ portie (14,2 g) Chinook-zalm lox bevat 17 kcal, met 2,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Chinook-zalm lox?
3 porties (85,1 g) Chinook-zalm lox bevat 100 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Chinook-zalm lox?
4 porties (113,4 g) Chinook-zalm lox bevat 133 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chinook-zalm lox?
50 g Chinook-zalm lox bevat 59 kcal, met 9,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chinook-zalm lox?
150 g Chinook-zalm lox bevat 176 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171985 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
