Weet wat er op je bord ligt

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats

Calorieën en voedingswaarden

331
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten42 g
Vet1,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 331 kcal —
  • Eiwit 29 g 57%
  • Koolhydraten 42 g 15%
  • Vet 1,9 g 2%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Suikers 5,3 g —
  • Natrium 6,5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 35 µg 4%
  • Vitamine C 1,4 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,34 mg 2%
  • Vitamine K 9 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacine (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamine B6 0,44 mg 26%
  • Folaat (B9) 423 µg 106%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 103 mg 8%
  • IJzer 6,7 mg 37%
  • Magnesium 192 mg 46%
  • Fosfor 421 mg 34%
  • Kalium 1062 mg 23%
  • Zink 3,1 mg 29%
  • Koper 0,82 mg 92%
  • Mangaan 1,6 mg 71%
  • Seleen 8,2 µg 15%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g33129 g42 g1,9 g
50 g50 g16614 g21 g1 g
150 g150 g49743 g63 g2,9 g
200 g200 g66257 g85 g3,9 g
250 g250 g82871 g106 g4,9 g

Vragen over Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

100 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats bevat 331 kcal, met 29 g eiwit, 42 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

50 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats bevat 166 kcal, met 14 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

150 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats bevat 497 kcal, met 43 g eiwit, 63 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

200 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats bevat 662 kcal, met 57 g eiwit, 85 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

250 g Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats bevat 828 kcal, met 71 g eiwit, 106 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 34743 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels